Johannas HälsoLiv
Online coaching
01. Upptäck
Online coaching
Jag vill hjälpa dig med hållbara rutiner i vardagen.
Att följa mitt kost & träningsupplägg är otroligt effektivt där vi hela tiden jobbar utifrån dina förutsättningar.
Hälsa är individuellt - och det finns inga misslyckanden
Jag står får all planering vilket ger dig tid över till annat. Jag kommer alltid se, finnas och lyfta dig genom framgång och motgång – och kom ihåg: det är alltid lättare att vara två!
02. Detta är
Mina expertområden
Skapande av personliga måltidsplaner
Mammaträning
Individuellt tillvägagångssätt
Jag är en online coach som hjälper kvinnor i en stressfull vardag för att skapa en hållbar och effektiv hälsa
Jag tror på en livsstil där förbud inte existerar. Jag vill att du ska våga äta mat utan att få dåligt samvete och att du utför fysiskt aktivitet för att du vill, inte för att du måste.
Jag vill inspirera till att allt är okej och att hälsa inte är antingen på eller av – utan att hälsa alltid ska vara en del av livet i relation till ordet “lagom”.
03. Mina klienters
Framgång
Jag har hjälpt flera kvinnor att uppnå hållbara resultat, en hälsosammare kropp, ett hälsosammare sinne och ändrat deras livsstil.
Mitt mål är att hjälpa dig att uppnå en hälsosam kropp och ett hälsosamt sinne
04.
Online coaching har aldrig varit enklare tack vare en all-in-one app
PERSONLIG Måltidsplan
Jag specialiserar i att skapa individuella måltidsplaner baserat på dina preferenser, mål och erfarenheter. Du får tillgång till många olika recept med stor variation.
Träningsplan
Det är viktigt för mig att skapa en träningsplan som passar dina behov, din erfarenhet och skadehistorik.
personlig tracker
Som min klient kommer du få tillgång till en app som gör det möjligt att följa alla dina resultat, motivation och andra mätningar som påverkar din utveckling.
Mitt ultimata stöd
Du kommer att kunna kontakta mig när som helst med vilka frågor som helst.
05. Om mig
Som din coach
Johannas
Hälsoliv
För fem år sedan bestämde jag mig för att bli min egna PT och jag utbildade mig som kostexpert, PT och hälsocoach som jag jobbar heltid med idag. Jag driver mitt egna företag Johannas Hälsoliv, men äger också min egna PT-studio där jag tränar runt 40 klienter i veckan.
Jag är verkligen mitt i livet med jobb, två barn (4 månader & 3 år), sambo, träning, hus, städning, tvätt, matlagning, aktiviteter och allt annat småbarnslivet innebär. Jag vet hur det är att leva i ett kaos samtidigt som man vill få tid till sig själv och nå de resultat man drömmer om.
Hälsa är individuellt – och här finns det inga misslyckanden.
Men vet du vad, det går faktiskt att kombinera.
Du behöver inte vänta ut tiden – utan låt mig hjälpa dig!
Först och främst vill jag göra dig stark – både fysiskt men också psykiskt. Vi utsätts för många prövningar och mycket stress i vår vardag men med fysisk aktivitet och näringsrik mat hanterar vi detta mycket lättare.
Jag vill hjälpa dig att inte hela tiden tänka på prestation utan att sänka kraven på dig själv.
Att lite är bättre än inget och att ständigt ha en god relation till all sorters mat. Att det faktiskt går att göra en förändring i allt familjepussel så länge du gör det helt utefter dina förutsättningar. Jag vill inspirera dig att våga äta mat som hela familjen kan äta utan några dieter.